在绝地求生中实现烟雾弹“一上一下”的投掷技巧，核心是通过快速切换投掷物与精准的按键节奏，在极短时间内先后抛出一枚高抛延时烟雾与一枚低抛瞬爆烟雾，形成双重烟雾掩护区域，是决赛圈转移与架点的核心进阶操作，掌握该技巧能显著提升复杂地形下的生存与战术主动性。
要完成这一操作，首先要完成投掷物的快捷设置，在游戏按键设置中，将烟雾弹与燃烧瓶/手雷分别绑定至独立的快捷栏位，同时确保投掷模式切换为快速投掷而非瞄准投掷，避免操作延迟。实战中需先切换至烟雾弹道具，此时保持准星瞄准目标区域的高空位置，手指轻按投掷键并快速松开，此时烟雾弹会以高抛轨迹飞行，延迟数秒后在目标点上空落下，形成覆盖范围较大的延时烟雾区，这一步的关键在于准星高度的把控，需根据目标距离调整，远距离时准星抬升至屏幕上方约三分之一处，近距离则抬升至屏幕上方五分之一处，确保高抛烟雾能精准落在预期位置。
在高抛烟雾弹出手的瞬间，需立刻完成两个动作：一是快速切换至另一枚烟雾弹，二是将准星迅速压低至目标地面位置，紧接着按下投掷键完成低抛投掷。低抛烟雾的投掷节奏要与高抛烟雾无缝衔接，整个过程需在0.5秒内完成，这一节奏需要通过反复练习形成肌肉记忆。低抛烟雾的落点距离玩家自身较近，通常用于近距离封烟转移或阻挡敌方视野，与高抛烟雾形成远近结合的烟雾屏障，让敌方难以预判烟雾的覆盖范围与生效时间。
实战中运用该技巧时，需结合战场环境调整烟雾落点与投掷顺序。若处于开阔平原被敌方架枪，可先向掩体方向投掷高抛延时烟雾，再在烟雾下落过程中向自身脚下补投低抛烟雾，形成两层烟雾叠加的临时掩体，此时需注意保持移动，避免在烟雾中静止成为靶标；若在房区与敌方对峙，可向窗口或门口投掷高抛烟雾封锁敌方视野，同时向室内死角补投低抛烟雾，限制敌方绕后路线。需注意烟雾弹的数量分配，“一上一下”的组合消耗两枚烟雾弹，需提前把控道具数量，避免在关键阶段出现道具不足的情况。
该技巧的进阶用法在于结合载具与地形变化，当驾驶载具转移时，可在载具移动中完成高抛与低抛烟雾的投掷，利用烟雾掩护载具规避敌方狙击，此时需提前预判载具的移动轨迹，调整烟雾落点位置，确保烟雾在载具前方或侧方形成覆盖。同时，在决赛圈的圈边地形中，可通过多次“一上一下”的投掷，构建连续的烟雾转移通道，逐步压缩敌方的活动范围，为自身推进创造条件。投掷时需规避敌方的投掷物反击，尽量在敌方换弹或注意力分散的间隙完成操作，同时结合闪身枪等身法，提升操作的成功率。
